Biorezonans İle Sigara Bırakma

Sağlıklı Alışkanlıklar Geliştirme: Düzenli egzersiz yapmak, vücutta nikotin eksikliğine bağlı stresi azaltabilir. Sağlıklı bir beslenme düzeni oluşturmak ve yeterli su içmek, genel sağlığı iyileştirerek sigara içme isteğini azaltabilir.

Destek Gruplarına Katılma: Sigarayı bırakma sürecinde destek gruplarına katılmak, bireylerin deneyimlerini paylaşmalarına ve motivasyonlarını artırmalarına yardımcı olabilir.

Nikotin İkame Tedavileri: Nikotin sakızı, bant veya sprey gibi nikotin ikame ürünleri, vücuttaki nikotin düzeyini kademeli olarak azaltarak bırakma sürecini kolaylaştırabilir.

Stres Yönetimi: Stres, sigara içme isteğini artırabilir. Stresle başa çıkma stratejileri, örneğin meditasyon, derin nefes alma egzersizleri veya yoga gibi rahatlatıcı aktiviteler, bu konuda yardımcı olabilir.

Profesyonel Yardım Almak: Sigara bırakma konusunda profesyonel yardım almak, özellikle ciddi bağımlılıklar için, terapist veya sigara bırakma programları aracılığıyla destek almayı içerebilir.

Sigarayı Bıraktığınızda Vücudunuzda Neler Oluyor? Her nefeste kişinin sağlığını biraz daha elinden alan sigara, onlarca hastalığa neden oluyor. Kişi hangi yaşta olursa olsun sigarayı bıraktığı anda ise vücudunda iyileşmeler görülmeye başlıyor. Erken yaşlarda sigarayı bırakmak vücudun hiç sigara içmemiş bir kişinin vücudu gibi olmasını sağlarken, ileri yaşlarda bırakmak da sağlığa birçok olumlu katkıda bulunuyor; hastalıkların oluşmasını ve ilerlemesini önlüyor. Sigarayı bıraktığımızda vücudumuzda nasıl iyileşmeler olduğuna yakından bakalım.

KALP DAMAR SAĞLIĞI GÜÇLENİYOR Sigarayı bıraktığınızda koroner kalp hastalıklarından korunursunuz. Bu risk, sigarayı bıraktıktan birkaç yıl sonra çok hızlı, bu süreden sonra ise uzun vadede kendini gösteriyor. Sigarayı bırakmak; ani kardiyak ölüm, kalp yetmezliği, damar hastalıkları, venöz tromboembolizm (toplardamarda pıhtılaşma), damar sertleşmesi risklerini azaltıyor. HDL kolesterol düzeyini düşürdüğü gibi inme riskini de ortadan kaldırıyor. Özellikle kalp-damar hastalığı olan kişiler sigarayı bıraktıklarında; erken ölüm, kalp hastalıklarından kaynaklı ölüm, ilk kalp krizi geçirme ve tekrar kalp krizi geçirme ihtimallerini ciddi oranda azaltmış oluyorlar. Sigara içenler içmeyenlere oranla en az iki kat daha fazla kalp krizi geçirme riskine sahip. Bu risk sigara içmeyi bıraktıktan iki yıl sonra hiç sigara içmemiş kişilerin yaklaşık iki katı ve bıraktıktan 2-4 yıl sonra ise risk, hiç içmemiş kişilerle aynı hale geliyor.

KANSERLİ HÜCRELER YOK OLUYORDünyada kanserin yaklaşık üçte birinden sigara sorumlu tutuluyor. Sigara kaynaklı kanserlerin en yaygını ise akciğer kanseri olarak biliniyor. Öyle ki akciğer kanserinin yüzde 90’ı sigara kaynaklı. Tütün, hastalık başlamadan önce hücresel düzeyde değişiklikler yapmaya başlıyor. Sigara içenlerin bu atipik hücrelere sahip olma olasılığı, sigarayı bırakanlara ya da hiç içmemiş kişilere göre çok daha fazla. Sigara içenlerin yüzde 93,2’si, sigarayı bırakanların yüzde 6’sı ve hiç içmemiş kişilerin yüzde 1,2’si bu hücrelere sahip. Sigara bırakıldığında başta akciğer kanseri olmak üzere, akut miyeloid lösemi (AML), mesane, serviks, kolon ve rektum, özofagus (yemekborusu), böbrek, karaciğer, ağız ve yutak, pankreas, mide ve gırtlak kanserlerinin riskleri azaltıyor.

ÜREME SİSTEMLERİNDE OLUMLU DEĞİŞİMLER GÖRÜLÜYOR Gebelikten önce ve gebelik sırasında sigarayı bırakmak, hem anne hem de bebek sağlığı için olumlu etkiler sağlıyor. Erken doğum riski, düşük ağırlıklı bebek ve yapısal bozuklukların önüne bu sayede geçilebiliyor. Sigarayı bırakan kadınlar, sigara içenlere oranla daha kısa sürede hamile kalabiliyor. Erkekler de sigarayı bıraktıklarında üreme fonksiyonlarında olumlu gelişimler görülüyor.

SOLUNUM HASTALIKLARI SIFIRLANIYOR Bilindiği üzere sigara kullanımından kaynaklı en yaygın görülen solunum hastalıklarından biri kronik obstrüktif akciğer hastalığı yani kısaca KOAH. Sigarayı bırakan kişilerin KOAH’a yakalanma oranı azalırken, KOAH hastalarında da hastalığın yavaşladığı ve akciğerin fonksiyon kaybının azaldığı görülüyor. Ayrıca öksürük, balgam, hırıltılı solunum gibi solunum sistemi enfeksiyonlarında da kayda değer azalmalar oluyor. Astımı olan kişiler sigarayı bıraktıklarında akciğerlerinde iyileşme görülüyor.(Yeşilay resmi web sitesinden alıntı)

Daha İyi Kan Dolaşımı: Sigara içmek, damarları daraltabilir ve kan dolaşımını azaltabilir. Sigarayı bıraktıktan sonra, damarlar genişler ve kan dolaşımı iyileşir. Bu, cilt hücrelerine daha fazla oksijen ve besin taşınmasına yardımcı olabilir.

Cilt Tonu İyileşir: Sigara içmek, cilt tonunu bozabilir ve cildin soluk, mat veya grimsi görünmesine neden olabilir. Sigarayı bırakmak, cildin daha canlı, sağlıklı ve genç görünmesine katkıda bulunabilir.

Azalan Kırışıklıklar: Sigara içmek, ciltte erken yaşlanmaya ve kırışıklıklara neden olabilir. Sigarayı bırakmak, cildin gençlik görünümünü geri kazanmasına ve yeni kırışıklıkların oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir.